Os efeitos da menopausa

Os efeitos da menopausa

É bem conhecido: a menopausa provoca muitos transtornos. Suas manifestações se estendem muito além das famosas ondas de calor …

Menopausa e perimenopausa

A menopausa é, por definição, a parada irreversível do funcionamento dos ovários. Esses órgãos essenciais para a reprodução deixam de produzir óvulos por causa de uma queda nos hormônios (estrogênio e progesterona). A menopausa, portanto, sinaliza o fim do período fértil de uma mulher. Haverá também uma pausa na menstruação. Este fenômeno complexo é acompanhado por muitos distúrbios físicos e psicológicos.

A menopausa geralmente ocorre entre as idades de 45 e 55 anos, a média é de 51 anos de idade. Será dito que uma mulher está oficialmente na menopausa 12 meses após seu último período menstrual.

Perimenopausa é o período antes da menopausa. Durante esta fase, a menstruação pode ser menos regular, menos abundante e mais curta. Eles podem ser mais freqüentes ou abundantes, ou flutuantes. Os sintomas da perimenopausa duram vários anos (4 a 7 anos, em média) antes da chegada da menopausa.

Embora estes passos sejam bastante naturais, muitas mulheres vivem com dificuldade.

Os efeitos na saúde mental

A perimenopausa e a menopausa estão frequentemente associadas a distúrbios do sono. Flutuações hormonais podem causar dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo, e a qualidade do sono pode ser comprometida. Às vezes, ondas de calor e suores noturnos contribuem para a insônia. Todas essas dificuldades podem ser fontes de fadiga e irritabilidade.

Além disso, ter um humor deprimido ou alterações de humor são fenômenos muito comuns em mulheres na perimenopausa ou na menopausa. Além disso, a menopausa aumenta o risco de depressão, independentemente de a mulher ter história de depressão ou não. Tristeza, cansaço ou exaustão, perda de interesse em atividades habituais e diminuição ou aumento do apetite estão entre as manifestações comuns. 

Efeitos na saúde neurológica

Algumas mulheres também acham que suas faculdades mentais parecem diminuir. Por exemplo, eles podem se queixar do esquecimento frequente e dessa “sensação de ter sua cabeça nas nuvens”. Maior dificuldade de concentração também não é incomum. Essas repercussões na vida diária são, novamente, atribuíveis a flutuações hormonais.

Além da questão hormonal, outros fatores podem entrar em jogo aqui. As ondas de calor noturnas e a dificuldade em dormir podem resultar em fadiga diurna, afetando a concentração. Lembre-se de que os problemas de memória ou concentração também são sintomas típicos da depressão. Por isso, pode ser difícil determinar as causas exatas.

As mulheres que têm uma história de enxaqueca, muitas vezes percebem que elas aumentam durante a perimenopausa. Alguns deles percebem que suas enxaquecas diminuem muito ou até desaparecem após a menopausa. Às vezes, as enxaquecas continuam a ocorrer ou aumentam em frequência e intensidade, de acordo com um certo ciclo relacionado às flutuações hormonais.

Os efeitos sobre a sexualidade

Muitas mulheres vêem suas vidas íntimas afetadas pelo início da menopausa. A diminuição da libido é um problema sexual comum que ocorre em aproximadamente 12% das mulheres na pós-menopausa. Embora a libido, a excitação, o orgasmo e a satisfação estejam diminuindo com a idade e no contexto da menopausa, tenha certeza: a satisfação sexual ainda é possível.

A atrofia vaginal é um distúrbio genital muito comum em mulheres na pós-menopausa. Esta condição é caracterizada por adelgaçamento das paredes vaginais, secura vaginal e sensação de irritação ou ardor. Esses sintomas tornam as relações sexuais desconfortáveis ​​ou dolorosas. Um aumento do risco de infecções vaginais ou urinárias é comum.

As mulheres que têm dificuldades sexuais devem abordar a questão com um profissional de saúde porque, felizmente, existem soluções.

Efeitos na aparência física

Finalmente, após a idade de 40 anos, muitas mulheres observam várias mudanças no corpo, incluindo as seguintes, que podem ser parcialmente devido a flutuações hormonais:

  • ganho de peso;
  • modificação da silhueta;
  • redução de massa muscular;
  • depósitos de gordura em determinados locais (estômago, coxa, nádegas, etc.);
  • secagem, desbaste e perda de elasticidade da pele;
  • mudanças de cabelo;
  • retenção de líquidos (inchaço)
  • etc.

Hábitos de vida saudáveis, cuidados diários, medidas preventivas e tomar certos medicamentos podem ajudar a limitar o impacto da menopausa. Este artigo não aborda todos os possíveis efeitos da perimenopausa e da menopausa sobre o bem-estar e a saúde das mulheres. 

Para mais informações sobre este assunto e sobre as medidas a tomar para melhor viver este período de transição, consulte o seu farmacêutico. 

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